Testbibliotek
Kjente fysiske tester du kan gjennomføre selv. Vi bruker testenes egne, offisielle krav og formler — og finner ikke opp egne karakterer. Resultatene er fordypninger, og påvirker ikke de seks hovedområdene i profilen din.
Forsvarets fysiske test
Offisiell testSamletDette er den offisielle testbatteriet alle soldater i Forsvaret har testplikt på, med publiserte karakterkrav for kvinner og menn.
Ca. 45–60 minutter · 4 ting utstyr
Ikke registrertCooper-testen (12 min)
Etablert faglig testKondisjonCooper-testen er en av de mest brukte feltestene for utholdenhet, og gir et anerkjent estimat på VO₂max uten labutstyr.
12 minutter løping, ca. 30 minutter totalt · 3 ting utstyr
Ikke registrertCindy (CrossFit)
Populær utfordringSamletCindy er en av CrossFits mest kjente benchmark-økter, og måler muskulær utholdenhet i kroppsvektsøvelser.
12 eller 20 minutter, ca. 40 minutter totalt · 3 ting utstyr
Ikke registrertIPF GL-poeng (styrkeløft)
Offisiell testStyrkeGL-poeng er den offisielle modellen International Powerlifting Federation bruker for å sammenligne totalen på tvers av kroppsvekt og kjønn.
Ca. 90 minutter for tre maksforsøk · 4 ting utstyr
Ikke registrertTestene er treningstester, ikke medisinsk diagnostikk. Er du usikker på egen helse, ta en roligere variant eller snakk med lege først.